2010 Juli | ExilKieler

Manchmal kommt auch was zurück.

Juli 28, 2010 By: ExilKieler Category: Allgemeines

Auch wenn es nur die kleinen Dinge im Leben sind, mit denen man Mitmenschen in Lächeln ins Gesicht zaubern kann. Zum Beispiel habe ich mir angewöhnt, Parkscheine, auf denen noch mindestens eine halbe Stunde Parkzeit als Restguthaben vorhanden ist, einfach demjenigen durchs Autofenster weiter zu reichen, der in der Regel schon auf meinen Parkplatz wartet, oder der auf dem Weg zum Parkscheinautomaten ist.
Die meisten Leute wollen eh “nur mal schnell noch was besorgen” und freuen sich selbst über die gesparten Cents (ok, das gilt hier für Offenburg, in anderen Stätden können das auch schon mal Euros sein).

Heute war ich mal der Glückliche, der mit über einer Stunde Parkzeit beschenkt wurde und der sich mit einem Lächeln bedanken konnte und ich dachte so bei mir,
manchmal kommt auch was zurück.

Die Menschen sollten viel mehr lächeln.

Posted via email from …auf Kiel gelegt…

Comment (1)

Intervalltraining

Juli 21, 2010 By: ExilKieler Category: Exiltagebuch

Wie schon häufiger an verschiedenen Stellen immer wieder eingeflochten, wird der Exilkieler auch in diesem Jahr wieder am Kiel.Lauf im September teilnehmen. Der Termin kommt natürlich wie immer völlig überraschend und schwupp-di-wupp sind es aus Trainingssicht quasi nur noch ein paar Tage, bis der 10,5km-Run gestartet wird. Also nix wie ran ans Training.

In der Vergangenheit bestand meine Vorbereitung ja ziemlich simpel darin, etwa 3x die Woche zwischen 4 und 7km zu laufen und am Wochenende 11km einzuschieben. Das hat mich am Tag der Veranstaltung zwar durchgebracht, aber eine wirkliche Steigerung im Tempo war nicht zu vermelden, 10km ca. 60 Minuten, manchmal meistens eher mehr.

Damit ich in diesem Jahr mal mehr oder weniger deutlich unter einer Stunde ins Ziel komme, wird also dieses Mal nach Plan trainiert und der sieht nun einmal die Woche ein Intervalltraining vor. Ich hasse Intervalltraining, und habe seit dem Schulsport versucht, es zu vermeiden. Vor allem, weil es mir in den meisten Fällen so schwer fällt, nach der Ruhephase wieder in die Gänge zu kommen. Zeit, dem inneren Schweinehund in den Hintern zu treten…

(weiterlesen…)

Tags: Kiel.Lauf, Laufen, Sport, Training

No Comments →

Kieler Bootshafensommer 2010

Juli 14, 2010 By: ExilKieler Category: Termine

der Wankendorfer Baugenossenschaft vom 30. Juli bis 28. August 2010

Der Hochsommer hält Einzug im Herzen der Kieler Innenstadt. An den Veranstaltungswochenenden erwartet Kieler und Touristen auch dieses Jahr ein abwechslungsreiches Kultur- und Wassersportprogramm. Nach dem großen Erfolg des Bootshafensommers 2009 hat Kiel-Marketing mit der Wankendorfer Baugenossenschaft den idealen Premiumpartner für die erste Wiederholung der Sommerveranstaltung gefunden. Der „Kieler Bootshafensommer 2010 der Wankendorfer Baugenossenschaft für Schleswig-Holstein eG“ bringt an fünf aufeinander folgenden Sommerwochenenden Leben in die Kieler Innenstadt

[Quelle: www.stadtmarketing-kiel.de]

Am 7. August gibt sich um 20:30 Uhr Büro am Strand die Ehre auf der schwimmenden Bühne.

Mehr Infos und das Programm zum Herunterladen gibt es hier: Stadtmarketing Kiel